jak gif

W czwartek dieta katastrofa, dotarlam do domu dopiero wieczorem ,a wczesniej podjadalam jakies kanapki :-/ Wczoraj: 1. Kanapki z serem zoltym i jajkiem 2. Ryba , ziemniaki :-/ , kapusta kiszona 3. Ryba, chleb pelnoziarnisty Lody Banan Trening kick-boxingu 5. chlebek z grilla i ogolnie to beznadzieja bo nie zjadlam kolacji a wypilam 2 piwka w [...]

ok, powiedz mi tylko czy w godzinach porannych albo 12-13 jest dużo wiary jak nie to przyjdę chociaż luknąć jak to wygląda. silownia czynna od pon-pt od 11-21.30, sob: 11-16. szatnia ok, zamykane szafki? zamykane, jest prysznic, ale ogolnie ja się tam nie kąpie, ale inni tak i koniec przesłuchania luzik no 84 skręca w pewnym momencie w lewo, 52 [...]

ja mam tak samo czuc krople jak plyna po kregoslupie ... a kobita tylko jak widzi ze mam mokre czolo i zyle na czole to juz luzuje bo wie ze mnie wkoorviac nie mozna hehehe

ŻYCZĘ WSZYSTKIM WESOŁYCH ŚWIĄT I MOKREGO DYNGUSA Chłopaki ostatnio treningu w srode nie było Musze z Kubą pogadac co i jak teraz zrobic. Jak sie z nim dogadam to napisze co i jak

Mico ? ależ ja potrafie naród pobudzić do czynu - iście jak Hitler wszyscy zdj dają jest git sv jakby bark ucieło z tyłu, albo brakuje albo takie zdj Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-11 17:24:05

Melduj jak tam pierwsze treningi w sprzęcie. W razie czego postaram się coś podpowiedzieć. PS: Moja propozycja na pierwszy trening siadów: 20/8 60/3,3 80/3 100/3 120/1 a potem kostium bez szelek + lekko związane taśmy: 140/2-3 seria na ułożenie i oswojenie się z tym za***istym uczuciem - przy okazji badaj głębokość, potem pełny sprzęt + mocno [...]

nie podoba mi sie jak odzywasz sie do niektorych ludzi na forum myslisz ze jak prowadzisz bloga to jestes kozak ? trafil by Cie taki siodema w pape jakbys tak normalnie mu w twarz powiedzial to nawet napiac bys sie nie zdarzyl. jak chcesz sobie sypac do kogos takie teksty to poszukaj se kumpli u siebie w piaskownicy EDIT : od bicca to mam juz soga [...]

troche brak za granica tych lanych poniedzialkow pamietam jak dziewczyny ida ulica , przechodza przed podworkiem i siuuuup i tak przed kazdym mialy zanim doszly do siebie to ciekawie bylo

nie wiem czy nie reagujesz na reklamy,bo sam brzmisz jak reklama Powtarzasz slogany które moim zdaniem nie są prawdziwe ale faktycznie są bardzo rozpowszechnione i to pewnie z niemałym udziałem lobby ludzi którzy z tego żyją- producentów odżywek. Moim zdaniem jak najbardziej można zjeść w 'normalnym' jedzeniu tyle ile człowiekowi potrzeba i nie [...]

W puszkach widzialem takie mleczka tak jak do kawy sa. Poza tym taka mala ciekawostka 1l wody wazy 1kg w temp 4st C z tego co pamietam wiec 600gr to nie 600ml, lepiej ja zwazyc

Niedźwiedzie, borsuki, wiewiórki, byle gryzło i walczyło nie fair Jak trzeba będzie to leśniczego będę wk***iał, żeby strzelał do mnie z broni palnej. nauczę się łapać kule ręką jak Nyndża Zmieniony przez - spit_fire w dniu 2009-04-12 11:21:43

Może lepiej jak robisz priorytet to uderz FBW, ponieważ i tak zależy ci na ramionach więc resztę grup będziesz trenował tak, żeby nie było spadków na masie/sile itd.. Wtedy większość energii z diety będzie przekazywana na budowanie mięśni ramion. Jeśli jednak jesteś za tym, żeby nadal robić ten SPLIT to zmniejszyłbym trochę liczbę serii na [...]

[...] i diecie" Studenski twój filmik ładnie urozmaicił mój post. Ps Studenski twój profil myślałem że z śmiechu padnę Ach i jeszcze że coś od siebie dodam to że daję jakiś art to nie znaczy że się z nim zgadzam od razu. To tak jak bym pytał co o tym myślicie. Pozatym jest wyraźnie napisane "nie wierzysz to spróbuj na sobie albo [...]

Też jestem zdziwiony Spoko zaglądam, więc jakby co to pytaj. Co do treningu to na mniejszych ciężarach nie ma sensu. Masz centuriona 30tkę....przy obecnej wadze ~70 wciśniesz się w niego na styk(z reszta na starcie też nie będzie łatwo), więc będzie oporował cholernie(to dobrze ) i nie sądze byś zszedł na wymaganą głębokość mniejszym ciężarem niż [...]

http://www.photoblog.pl/prykas/35357291 No, to studio Prykasa gdzie się dziarał braciak, robi co kvrwa chcesz, ze zdjęcia, z negatywu, tat pod ultra fiolet i UV(czyt promienie słoneczne) co kto chce, gość może się pochwalić światową sławą. Cena za h to ok drugi nominał karty z Orange x10 , No ale jak zrobi to zrobi dobrze, np coś jak w linku.

student nie boj żaby, i nie trzęs tyłem, bądź że chłop koorva do adzika wpadne jak założe swoj dziennik, chyba jeszcze dzisiaj gdzie jest koorva rozpiska pytam sie bucu, powiesić moge ale ciebie Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-04-13 10:54:49

[...] tak samo.Wpada banda gnoi z gimnazjum i non stop płaską zajmują.Nie to żeby chcieli se poćwiczyć i coś osiągnąć.Oni sprawdzają ile są w stanie wycisnąć(przypuśćmy 30kg),a jak już to sprawdzą to zakładają dajmy na to 50 - 60kg i bawią się w to kogo mocniej sztanga przygniecieFakt faktem że jak na nich rykniesz to wychodzą z siłki i się kończy [...]

Z tymi pojemnikami u rodzinki to tak jest patrzą na ciebie jak na przestępce,że wydziwiamy (ze niby jeden posiłek ,,tłusty" nas nie zbawi) , dlatego nie warto sie przejmować nimi niech se gadają co chcą. Tylko niech puźniej nie mówią ,,Ale ona pięknie wygląda i jak schudła.. też bym tak chciała..." Ale żeby osiągnąc taki efekt potrzebna [...]

[...] lekarstw,czyli że producent(autor) nie ponosi odpowiedzialnosci za nieprawidłowe wykorzystywanie produktu(planu) co do Twego planu: Plan A -ćwiczenie 1 wywal -ćwiczenie 7...jak juz musisz bica katować to weź jakieś normalne uginanie. Plan B: -ćwiczenie 5 wywal -ćwiczenie 6 wywal Wg planu Traktora ćwiczysz tak długo jak będziesz widział efekty [...]

[...] ale troche klate mi porozrywalo, wiec nie bede narzekal az tak Mam nadzieje, ze za kilka miechow bede robil pompki z obciazeniem bliskim swojej wadze na raz. To tez jest jakis tam cel z kolei. Moze pozniej wrzuce filmik z pompek, ale jeszcze zobacze. W srode trzaskam hack przysiady, wiec musze cos wymyslic, zeby sztanga stala wyzej niz [...]